Odpowiedzialner Tourismus [#03] - wie man mit der Hitze beim Sightseeing umgeht?

Obwohl wir das ganze Jahr über beten, dass während des Urlaubs schönes Wetter herrscht, können zu hohe Temperaturen unsere Pläne ebenso durchkreuzen wie Regen. Wie kann man sich auf das Erkunden bei hohen Temperaturen vorbereiten?

Achte auf passende Kleidung

Obwohl das offensichtlich erscheinen mag, geht es hier nicht nur um Shorts und T-Shirts. Zunächst müssen wir an einen Sonnenhut denken. Eine Cap oder ein Hut können uns vor einem Sonnenstich schützen, aber auch vor einem verbrannten Nasen- und Stirnbereich. Kleidung sollte aus natürlichen Materialien bestehen, atmungsaktiv sein und keine Bewegungsfreiheit einschränken. Im Urlaub ist es aber auch wichtig, einige Regeln zu beachten. Nicht alle Strandkneipen lassen Gäste im Bikini oder mit freiem Oberkörper herein – Urlaub entbindet uns nicht von den Regeln des guten Benehmens.

Hydration, Hydration und nochmals Hydration

Im Urlaub vergisst man leicht. Zwischen Sightseeing, Waffelessen, Schwimmen, Sonnenbaden kann es manchmal mehrere Stunden dauern, ohne einen Schluck Wasser zu trinken. Dazu verlieren wir durch Schwitzen viel Flüssigkeit, häufig trinken wir auch Alkohol und Kaffee. All das kann dazu führen, dass wir nach einigen Stunden Kopfschmerzen haben oder uns schwach fühlen. Daher ist es immer ratsam, eine Flasche Wasser im Rucksack zu haben und tagsüber kleine Schlücke daraus zu trinken. Bei Hitze können wir sogar bis zu 3 Liter Wasser benötigen.

Wähle die Zeit für Besichtigungen nach der Temperatur

Manchmal ist es ratsam, in der heißesten Zeit des Tages den Stadtbesuch auf den frühen Morgen oder den Abend zu planen. Für die heißesten Stunden sollten wir zum Beispiel den Besuch von Schloss oder Museum, also klimatisierten und schattigen Orten, einplanen. Von 10 bis 14 Uhr ist es auch ratsam, die Strände zu meiden. Am Nachmittag lässt es sich angenehmer sonnen, und es sind weniger Menschen da. Auch Wälder bieten einen Schutz, der selbst in der größten Hitze Schatten und Abkühlung bietet.

Autorin des Textes: Joanna Choma