山のトレイル [#18] - 登山の冒険

最初に誰もが自問自答します。登山は本当に自分に向いているのか？長年、これは非常に過酷なスポーツであり、高所や露出を連想させるもので、登山者自身も神秘的な雰囲気を纏っていることが一般的でした。しかし今日では、登山は非常に人気のあるスポーツとなり、すべての大きな都市にクライミングウォールを見つけることができます。したがって、最初の質問の答えを考えるよりも、最寄りのクライミングウォールに行って、実際に悪魔が描かれているほど恐ろしいかどうかを確かめる価値があります。   

クライミングウォールに来て、次は何をする？

絶対的な基本は、イントロダクショントレーニングを受けることです。このトレーニング中に、登山の基本を学びます。この基本がなければ何も始まりません。トレーニングでは、クライミングハーネスの正しい装着方法、8の字結びの結び方、および安全器具の扱い方を学びます。パートナーとともに、徐々に安全確保技術と最初の登頂に慣れていきます。インストラクターの監視の下で登るので、完全に安全だと感じることができますし、クライミングウォールに掛かっているロープは、最も安全な方法であるハンガーに取り付けられています。必要な機材は、現地で小額の料金でレンタルできます。トレーニング中は、動きを妨げない服装を着用することを忘れないでください。

クライミングトレーニング          

登山が自分に合っているとわかったら、クライミングトレーニングを考える価値があります。最も理にかなった選択肢は、クライミングセクションに参加することです。その中で、技術を向上させ、筋力と持久力を高めることができます。セクションはレベル別に分かれているので、自分と同じレベルの人々のグループに入ることができることを確信できます。クラスでは、ハンガーで登るだけでなく、ルートをリードすることも学びます。 

器具の準備

長期的には、登山器具のレンタルは無駄になります。逆に、いきなり大きな買い物に出かける必要はありません。最初に必要なものは、ハーネス、クライミングシューズ、そして安全のための器具の基本です。それ以上は必要ありません。パネルには、常に壁に掛かっているロープがあります。クライミング中に手汗が気になる場合は、マグネシウム（液体、クリーム、または粉末）を購入することをお勧めします。

ロッククライミング

パネルで登ることに慣れ、太陽がますます屋外での活動を促すと、初めての岩でのクライミングルートに挑戦することができます。ここでも慣れるための時間を自分に与えてください。岩には明確にホールドが提供されているわけではなく、少し工夫が必要です。したがって、まずは簡単なルートから始めて、安心できるようになったら、それをリードしてみてください。安全にクライミングする方法を知っている経験者と一緒に登ると良いでしょう。クライミングはかなり危険なスポーツであり、私たちとパートナーの安全は私たち次第です。

基本的なロッククライミングコース 

自分の知識が体系的に整理される必要があると感じたり、単に岩の上で自信が持てない場合は、ビルトルートを対象としたクライミングコースを検討し、一緒に数日間、ハンガーでの登り方やリードについて再学習し、マルチピッチルートにも慣れることをお勧めします。

著者: エヴァ・バンディク