Sentiers de montagne [#18] - Aventure d'escalade

Au début, chacun se demande si l'escalade est vraiment faite pour moi ? Après tout, pendant de nombreuses années, il a été entendu que c'est un sport qui évoque quelque chose de très extrême, de grandes hauteurs, d'exposition, et les grimpeurs eux-mêmes sont souvent des personnes entourées d'un halo de mystère. Aujourd'hui, l'escalade est devenue un sport très populaire, et dans chaque grande ville, nous pouvons trouver des murs d'escalade. Par conséquent, au lieu de se poser la question que nous venons de mentionner, il vaut mieux se rendre au mur d'escalade le plus proche et vérifier si le diable est vraiment aussi terrifiant qu'on le peint.   

Nous sommes au mur d'escalade, et ensuite ?

La première chose à faire est de suivre une formation initiale, durant laquelle tu découvriras les bases de l'escalade, sans lesquelles tu ne peux pas avancer. Lors de cette formation, tu apprendras à bien mettre ton harnais d'escalade, à faire un nœud en huit et à utiliser le dispositif d'assurage. Avec ton partenaire, vous commencerez à vous familiariser avec la technique d'assurage et vos premières ascensions. Vous pouvez vous sentir complètement en sécurité, car vous grimpez sous l'œil d'un instructeur, et la corde au mur est suspendue à l'aide d'un mousqueton, c'est-à-dire de la manière la plus sécurisée possible. L'équipement nécessaire pour les cours peut être loué sur place pour un petit montant. N'oublie pas de porter des vêtements qui ne gênent pas tes mouvements pendant l'entraînement.

Entraînement à l'escalade          

Quand tu sais déjà que l'escalade est faite pour toi, il vaut la peine de penser à un entraînement d'escalade. L'option la plus raisonnable est de s'inscrire dans un groupe d'escalade, où vous pourrez travailler sur votre technique, augmenter la force musculaire et l'endurance. Les groupes sont divisés par niveau de compétence, donc tu peux être sûr que tu rejoindras un groupe de personnes de ton niveau. Aux cours, vous grimpez avec une corde, mais vous apprendrez aussi à diriger des voies. 

Constitution de l'équipement

À long terme, louer du matériel d'escalade s'avère peu rentable. D'un autre côté, il n'est pas nécessaire de se lancer dans d'énormes achats - au début, l'essentiel est d'avoir l'équipement de base, qui comprend : un harnais, des chaussures d'escalade et un dispositif d'assurage. Rien de plus n'est nécessaire. Sur le panneau, vous trouverez toujours une corde suspendue à la paroi. Si tu as des problèmes de transpiration des mains pendant l'escalade, il peut être judicieux d'investir dans de la magnésie (disponible sous forme liquide, crème ou poudre).

Escalade sur rocher

Lorsque tu t'habitues à grimper sur le panneau et que le soleil t'invite de plus en plus à faire des activités à l'extérieur, tu peux te confronter à tes premières voies d'escalade sur rocher. Donne-toi aussi un peu de temps pour t'habituer, car sur la roche, les prises ne sont pas servies sur un plateau et nous devons un peu plus réfléchir. C'est pourquoi commence par grimper des voies simples, et si tu te sens en confiance, essaie de les diriger. Il est bon de grimper avec quelqu'un qui a de l'expérience et sait comment grimper en toute sécurité. N'oublions pas que l'escalade est un sport assez dangereux et que notre sécurité dépend de nous et de notre partenaire.

Cours de base d'escalade sur rocher 

Si tu sens que tes connaissances ont besoin d'être structuré ou si tu ne te sens tout simplement pas en confiance sur le rocher, pense à suivre un cours d'escalade sur des voies équipées, où pendant plusieurs jours tu apprendras à nouveau à grimper à la corde, à diriger et à te familiariser avec les voies multi-longueurs.

Auteur du texte et des photos : Ewa Bandyk