Pologne Voyageuse [#38] - l'indispensable du cycliste

Actuellement, le cyclotourisme connaît un grand boom. En achetant un vélo, nous devons nous préparer à une longue période d'attente pour le modèle de nos rêves, et les prix des vélos ainsi que des équipements ont significativement augmenté. Que faire si nous avons déjà le vélo tant désiré ? La réponse est simple : il suffit de monter en selle et d'y aller. Mais que devrions-nous emporter avec nous pour ne pas être pris au dépourvu lors de nos excursions ? Un cycliste expérimenté n'hésite pas à énumérer, presque d'un souffle, ce qui fait partie de l'arsenal indispensable du cycliste. Cependant, si vous êtes un cycliste débutant qui rêve de longues promenades, assurez-vous de lire la liste suivante.

 

1.Kit de réparation – même lors d'une courte excursion, nous devons être préparés à toutes sortes de surprises. Lorsque nous crevons, il est dommage de revenir à pied ou d'impliquer quelqu'un pour nous ramasser en voiture. C'est pourquoi l'essentiel est : une chambre à air de rechange ou un kit de réparation de pneus, une trousse à outils pour vélo, qui contient un ensemble d'outils de base pour vélos, des tournevis et des clés Allen, une démonte-pneu ainsi qu'une pompeà vélo.

 

2. Vêtements – avant de partir sur la route, nous devrions absolument vérifier la météo. Ce geste simple nous évitera d'emporter des couches de vêtements inutiles. Mais rappelons-nous que la météo peut être imprévisible, il vaut donc mieux emporter une veste de cyclisme légère qui peut facilement tenir dans une poche à l'arrière ou dans un sac sous la selle. Si nous partons pour une longue sortie, il est judicieux d'améliorer notre confort de conduite en emportant des gants de vélo – de préférence avec rembourrage en gel. De nombreux cyclistes débutants se plaignent de douleurs aux fessiers, il est donc bon d'investir dans un short de vélo avec un rembourrage en gel ou en mousse. Si nous aimons porter des lunettes de soleil, des lunettes photochromiques sont une bonne solution - nous n'aurons pas à nous soucier de changer les verres.

 

3. Nourriture – c'est notre carburant qui nous donne l'énergie pour pédaler. Une bonne réserve de calories pourrait être une banane, un gel énergétique ou une barre protéinée, qui ne prennent pas beaucoup de place dans nos poches. Il est également bon d'avoir un peu d'argent sur soi - si jamais nous subissons une crise énergétique, nous pouvons toujours faire un saut au magasin.

 

4. Eau – il est absolument fondamental d'avoir avec soi au moins 1,5 litre de liquide. Peu importe s'il fait très chaud ou si la température est basse - il faut toujours veiller à notre hydratation. En maintenant une bonne hydratation, votre performance ne baissera pas pendant la conduite. Il est préférable d'emporter deux bidons : mettez-y de l'eau dans l'un et une boisson isotoniques dans l'autre. Si nous manquons de liquide, l'argent et un passage au magasin peuvent encore être d'une grande aide. Vous pouvez également emporter des comprimés effervescents
d'électrolytes.

 

5. Téléphone – en cas d'accident, nous devons pouvoir contacter nos proches, c'est pourquoi nous devrions avoir un téléphone avec nous. Si nous n'avons pas de compteur, nous pouvons utiliser notre téléphone à cette fin. L'application populaire Strava, qui nous permet de planifier nos itinéraires à l'avance, fonctionne très bien comme navigation. N'oublions pas de le charger avant de quitter la maison.

 

6. Casque et lumières - c'est essentiel, malheureusement souvent oublié par les cyclistes débutants. En Pologne, il n'est malheureusement pas obligatoire de porter un casque, mais n'oublions pas qu'il est en grande partie ce qui garantit notre sécurité lors de la conduite - peu importe si nous partons pour une excursion d'une journée ou simplement pour une petite balade. Les lumières avant et arrière, qui doivent être utilisées la nuit, garantissent que nous sommes visibles sur la route. Il s'agit également de notre sécurité.

En collaboration avec Réseaux Cyclables de Petite Pologne - À Vélo

Auteur du texte et des photos : Ewa Bandyk