Oturisme Responsable [#11] - Tout ce que vous devez savoir sur le mal de mer

Imaginons une croisière en bateau, sur une mer chaude et légèrement agitée. Pour certains, c'est un vrai délice, tandis que d'autres vivraient alors un pur cauchemar. Il ne s'agit pas simplement de la peur de l'eau, mais de la mal de mer, qui peut être un problème assez gênant.

Qu'est-ce que le mal de mer ?

Le mal de mer est une forme de mal des transports. Il appartient aux kinétoses, c'est-à-dire des troubles causés par des mouvements corporels inattendus et excessifs. Lorsque nous voyageons en bateau, des signaux contradictoires parviennent à notre cerveau depuis nos organes sensoriels. Le vestibule, qui est l'organe de l'équilibre, « ressent » le mouvement du corps causé par le tangage du bateau. En revanche, les yeux informent d'une position complètement stable de l'homme à bord. En conséquence, le corps déclenche diverses réactions de défense, telles que des nausées, des vertiges ou des vomissements.

Occurrence

Tout le monde dont le vestibule est assez développé est susceptible de ressentir le mal de mer. Le mal de mer n'est pas héréditaire et il n'existe donc pas de règle déterminant si nous serons sujets à cette affection ou non.

Symptômes du mal de mer

Les premiers symptômes commencent environ une demi-heure après l'apparition d'un grand tangage. Les douleurs et les vertiges apparaissent en premier. Une hypersalivation se manifeste également. La personne souffrant de kinétose transpire excessivement et éprouve aussi de la somnolence. Ensuite, des nausées apparaissent, qui peuvent finalement conduire à des vomissements.

Comment se protéger ?

• Tâchez d'observer un point fixe à l'horizon et ne regardez en aucun cas les vagues, car cela intensifie les symptômes.
• Essayez de vous occuper, parlez avec quelqu'un, écoutez de la musique.
• Si la croisière est longue, allez dans votre cabine et essayez de dormir.
• Si vous sentez que vous ne vous sentez pas bien, respirez profondément de l'air frais.
• Mangez des repas légers pendant le voyage.
• Il est préférable de rester sur l'axe du bateau, là où cela tangue le moins.
• Il est également important de porter des vêtements appropriés, car une surchauffe peut aggraver les problèmes.

Méthodes naturelles de prévention

• Au cours du voyage, mâcher du gingembre peut s'avérer utile, c'est une méthode éprouvée pour éliminer complètement ou partiellement les désagréments.
• Les patchs collés sur les poignets ou sur le nombril donnent également de bons résultats. Le patch doit être collé environ 20 minutes avant le voyage et doit rester sur le corps pendant toute sa durée.
• L'huile essentielle de menthe est également une bonne idée, en étant inhalée pendant la croisière, elle soulage les maux de tête et élimine les nausées.

Comme on peut le voir, grâce aux méthodes décrites ci-dessus, de longues croisières ne doivent pas être un supplice. En suivant ces règles, nous gagnerons quelque chose de très précieux : la santé, qui va généralement de pair avec un bon moral. Et de ce dernier, il n'y a qu'un pas pour que notre voyage soit vraiment une belle aventure.

L'article a été écrit en collaboration avec cityon.pl - un moteur de recherche d'endroits et d'attractions touristiques en Pologne.