Odpowiedzialna Turystyka [#03] - ¿cómo lidiar con el calor durante las visitas?

Aunque rezamos durante todo el año para que haga buen tiempo en nuestras vacaciones, el calor extremo puede arruinar nuestros planes tanto como la lluvia. ¿Cómo prepararse para hacer turismo con altas temperaturas?

Cuidado con la ropa adecuada

Aunque puede parecer obvio, no se trata solo de pantalones cortos y camisetas. Primero, debemos recordar la protección de la cabeza. Una gorra o un sombrero pueden salvarnos de un golpe de calor, así como de una nariz y frente quemadas. La ropa debe estar hecha de materiales naturales, ser transpirable y no restringir los movimientos. Además, cuando estamos de vacaciones, vale la pena recordar ciertas normas. No todos los chiringuitos de la playa permiten la entrada con bikini o medio torso al aire; las vacaciones no nos eximen de las reglas de etiqueta.

Hidratación, hidratación y más hidratación

En vacaciones es fácil olvidarse. Entre el turismo, comer gofres, nadar y tomar el sol, a veces pueden pasar varias horas sin un sorbo de agua. Además, perdemos muchos líquidos al sudar, y a menudo consumimos alcohol y café. Todo esto puede causar que después de unas horas suframos de dolor de cabeza o nos sintamos débiles. Por eso, siempre es bueno llevar una botella de agua en la mochila y recordar beber de ella a pequeños sorbos durante el día. En el calor, podemos necesitar incluso 3 litros de agua.

Elige la hora de hacer turismo según la temperatura

A veces, durante las peores olas de calor, es bueno planificar el turismo en la mañana temprano o por la tarde. Para las horas más calurosas, planeemos visitar, por ejemplo, un castillo o un museo, es decir, lugares con aire acondicionado y sombra. Entre las 10 y las 14 horas, también es recomendable evitar las playas. Por la tarde será más agradable tomar el sol y habrá menos gente. Los bosques también servirán de refugio, que incluso en las peores olas de calor ofrecen sombra y frescura.

Autora del texto: Joanna Choma