Oturismo Responsable [#06] - ¿Cómo estar seguro durante un viaje en bicicleta?

La primavera ha llegado, y con ella, la temporada de ciclismo. El hermoso sol invita a disfrutar de actividades al aire libre, por lo que los fines de semana a menudo se convierten en una oportunidad para el ocio activo durante una excursión en bicicleta. Como se sabe, el ciclismo es extremadamente beneficioso para la salud, tanto mental como física, pero no debemos olvidarnos de la precaución y prestar atención a nuestra seguridad. Aunque andar en bicicleta es saludable, puede conllevar diversos peligros. En este artículo, aprenderás cómo prevenirlos y disfrutar de la seguridad durante tus excursiones en bicicleta.

Iluminación de la bicicleta - es imprescindible cuidar la visibilidad durante la excursión

La iluminación es probablemente el elemento más importante a recordar al salir de excursión. No importa si montamos en bicicleta de noche o de día, las luces son una necesidad absoluta. En el camino, nunca se sabe lo que puede suceder, y es difícil imaginar andar en la oscuridad sin iluminación. Tener luces y un elemento reflectante también es obligatorio al circular por la calle - una luz blanca en la parte delantera y una roja en la parte trasera. También se requiere un reflector en una forma que no sea triangular y, en caso de montar de noche por la calle, un chaleco reflectante. ¿Qué más se debe recordar al circular por la calle?

Una excursión en bicicleta no solo consiste en viajar por caminos designados - ¿cómo estar seguro en la carretera?

Hoy en día, hay cada vez más carriles bici que promueven el ciclismo. Sin embargo, a menudo en el trayecto de la excursión tenemos que recorrer un tramo de carretera. En tal caso, debemos recordar que nadie se preocupará por nuestra salud y vida como nosotros, y un posible accidente representa un mayor riesgo para nosotros que para el conductor de un automóvil.

Al andar en bicicleta por la carretera, debemos ir al extremo derecho de la misma. Esta posición facilita que los automóviles nos pasen y nos permite, en caso de una situación peligrosa, desviarnos fácilmente hacia el arcén. También debemos recordar cumplir con todas las normas de tráfico: prestando atención a las señales de tráfico y a los semáforos. La intención de girar la señalizamos extendiendo el brazo hacia el lado al que deseamos girar, formando un ángulo de aproximadamente 45 grados.

Lo más importante durante un trayecto por la carretera es tener la tarjeta de bicicleta o el carné de conducir en caso de una posible control policial. Así que, al salir de cualquier excursión, ¡asegúrate de llevarlo contigo!

Un buen estado de la bicicleta - es difícil estar seguro con un equipo peligroso

El estado de la bicicleta también es muy importante durante la excursión. Antes de la temporada de ciclismo, se recomienda llevar la bicicleta a revisión para eliminar posibles fallos. Los fallos pueden manifestarse en los momentos menos oportunos. Las peores averías son aquellas que ocurren mientras se circula. Un neumático viejo que puede estallar durante la marcha o frenos que pueden dejar de funcionar al bajar una pendiente suena aterrador, pero no hay por qué temerlo si se controla regularmente el estado técnico de la bicicleta.

El casco no es solo para principiantes - ¿por qué es bueno usar protecciones?

Muchas personas dejan de usar cascos en cuanto se sienten relativamente seguras en la bicicleta. Este es un gran error. Los cascos, aunque incómodos y molestos, pueden ser salvadores para nuestra salud y vida. Los cascos son una protección eficaz para la cabeza, que está muy expuesta a lesiones en caso de caídas y es la parte más vulnerable de nuestro cuerpo. También tener protecciones durante la excursión es una buena idea. Ponerse protecciones en las rodillas y los codos no solo evita el dolor en caso de una caída, sino que también reduce las dificultades relacionadas con las heridas durante la excursión.

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El coautor de la publicación es la tienda en línea iroman.pl – tienda deportiva que ofrece, entre otros, piezas de bicicleta, ropa deportiva y suplementos.