Plogging - اللياقة البدنية البيئية. ما هو ذلك؟
البلاجنغ، وهو اللياقة البدنية الخضراء. هل تعرف ما هو؟ البلاجنغ هو حل للتهديد المتزايد للصحة العالمية، وهو السمنة والأزمة البيئية المتفاقمة المرتبطة بالنفايات. إنه المشي أو الجري أثناء جمع النفايات، وتزداد شعبيته في جميع أنحاء العالم. منذ عام 2017، أصبح البلاجنغ ظاهرة عالمية. وفقًا لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة، بحلول عام 2050، سيتجاوز كمية البلاستيك في المحيطات عدد الأسماك بنسبة 34 إلى 1. يمكن العثور على الألياف الدقيقة في كل مكان - في القارة القطبية الجنوبية، وفي قمة جبل إيفرست، أو في المشيمة البشرية. يمكن أن تؤكل البلاستيك من قبل الطيور والأسماك أو تتحلل إلى ألياف دقيقة تدخل إلى المياه الجوفية والأنهار والتربة.
هناك العديد من الطرق لوصف البلاجنغ، الذي بدأ في البداية في السويد. البلاجنغ هو طريقة صديقة للبيئة للجري تتضمن جمع النفايات والمواد القابلة لإعادة التدوير من المناطق المحلية، ثم تسليمها إلى أقرب محطة لإعادة التدوير أو أخذها إلى منزلك للتخلص منها.
تتمثل مزايا البلاجنغ في أنه يمكن القيام به في وقت قصير أثناء الذهاب إلى العمل أو العودة إلى المنزل. المشكلة الوحيدة بهذا النوع من طرق اللياقة البدنية الخضراء هي أنه ليس رياضة، لذلك لا يمكن ربطه بأي مسابقات أو أحداث رياضية. ومع ذلك، فإنه لا يزال له فوائد عديدة للبيئة وطالما أنك لا تعتبر البلاجنغ رياضة متكاملة، فإنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على الأمل حيا وكسب القليل من المال الإضافي في نفس الوقت.
لماذا البلاجنغ إذن؟
إنه أسرع الاتجاهات نمواً في عالم اللياقة البدنية والنشاط البدني.
يصبح العالم أكثر تنافسية، والناس في جميع أنحاء العالم يبحثون عن طرق للبقاء نشطين وصحيين. يمكن أن تكون أسلوب الحياة الصحي ذو تأثير إيجابي على البيئة أحد أفضل طرق العيش حياة صحية. وهي أيضًا شكل من أشكال النشاط البدني الذي لا يتطلب أي معدات خاصة أو مهارات خاصة. يمكن أن يمارسه الجميع.
في الدول الاسكندنافية، حيث وجود البلاجنغ منذ سنوات، كان أيضًا جزءًا مهمًا من الثقافة الوطنية في عصر الفايكنج وما بعده. أصبح الآن طريقة حياة شائعة في دول أخرى مثل السويد والنرويج والدنمارك وفنلندا.
قد تعتقد أن البلاجنغ هو نظام غذائي مجنون آخر. لكن ليس كذلك. بدأت ممارسة البلاجنغ قبل بضع سنوات عندما وجدت نفسي وحدي في الحديقة. رأيت أشخاصًا يتجولون بأكياس بلاستيكية يجمعون النفايات وفكرت أنه سيكون من الجيد القيام بذلك. لا يزال تحديًا!
لماذا يجب عليك القيام بذلك؟ حسنًا، هناك عدة فوائد:
- تخلق قيمة مضافة لمجتمعك، مما يساعد على حماية البيئة.
- تكرّس نفسك لمجتمعك، مساعدة جهود التنظيف الخاصة بها.
- تكرّس نفسك، مما يجعلك مستقلاً مالياً، دون حاجة لدفع المال مقابل المواد الاستهلاكية في المتاجر.
- تحصل على أشياء مجانية!
ماذا تحتاج للبدء في ممارسة البلاجنغ؟
ارتدِ أحذية الجري، وقفازات وقائية، وحقيبة للقمامة. أثناء جمع النفايات، اقضِ وقتك في القرفصاء أو تنحني على قدم واحدة. حمل الحقيبة المحتوية على النفايات بالتناوب بين يديك. اختر مسارات مختلفة حتى لا تشعر بالملل. والأهم من ذلك، اغسل يديك عند العودة إلى المنزل! إنها تجربة ممتعة، لذا تذكر أن تكون في مزاج جيد.
تم كتابة هذه المقالة بالتعاون مع منصة الأخبار العامة https://www.verona.info.pl/
