أنواع الرياضات التي تستخدم الزلاجات
المنحدرات المغطاة بالثلوج والمسارات، برودة خفيفة وأيام مشمسة - الشتاء هو بلا شك الوقت المفضل لجميع المتزلجين. جميع أنواع التزلج هي رياضة في الهواء الطلق باستخدام الزلاجات على الثلج، لكن كل نوع من هذه الرياضة له قصة خاصة به. الشتاء هو وقت يمكننا قضاؤه بنشاط كبير، حتى لو لم نحب الشكل التقليدي للتزلج على المنحدرات. ما الفرق بين التزلج الألبي والتزلج الكلاسيكي؟ هل يمكن ممارسة هذه الرياضة مع كلبك؟ دعونا نبدأ من البداية.
تاريخ التزلج
كما يمكن أن نتخيل، فإن التزلج ليس اختراعًا حديثًا. استخدم أسلافنا الزلاجات الخشبية في عصر الحجر، بالضبط منذ حوالي 9000 عام! وفقًا لأحدث الأبحاث، فإن موطن التزلج هو آسيا الوسطى - حول بحيرة بايكال وجبال ألتاي.
لقد مرت قرون عديدة قبل أن يبدأ الناس في استخدام ألواح التزلج كما نفعل اليوم - لأغراض ترفيهية. من المحتمل أنه تم تصميمها كوسيلة لزيادة مساحة نعل الحذاء البشري، حيث كانت تهدف إلى المساعدة في التنقل عبر الثلج الناعم، مثل مسارات طويلة أو أثناء الصيد. وبالتالي، فإنها تُستخدم في جميع الأنشطة اليومية للبقاء على قيد الحياة. مع مرور الوقت، بدأت تُستخدم من قبل النبلاء كنوع من الترفيه، وفي النهاية أصبحت موضوع اهتمام الرياضيين في القرن التاسع عشر. يُعتبر هذا القرن بمثابة ميلاد رياضة التزلج - حيث ظهرت الأنشطة في بولندا.
نشاطات الشتاء - الفوائد
يتفهم المتزلجون العاديون تمامًا أن النشاط البدني المكثف في الهواء الطلق هو أفضل وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، والشعور الجيد، وقبل كل شيء، الصحة. ولكن لماذا تعتبر الفصول مهمة جدًا؟ في الشتاء، نكون معرضين لغياب ضوء الشمس وقلة الإضاءة خلال النهار. تحتاج أجسامنا إلى الدفء والراحة، وبدلاً من العمل الشاق نقدم الطعام والنوم. في الشتاء، قد نشعر بالكسل والتعب ونكون عرضة لجميع أنواع الفيروسات والأمراض. سيساعد النشاط المنتظم في الهواء الطلق على كسر هذه الحلقة والبقاء خلال الشتاء في حالة جيدة وفي مزاج جيد، وقوة ومناعة. ماذا يجعلنا نشطين في الشتاء؟
هذه الأنشطة لا ترفع درجة حرارة الجسم فحسب، بل تحسن أيضًا من عمل الجهاز الدوري، والجهاز التنفسي، وتزيد من أكسجة الجسم وتعزز الجهاز المناعي. سنكون مستعدين لصيف!
أنواع التزلج الرئيسية
قد يرتبط التزلج لدى الكثير من غير المتخصصين فقط بالمنحدرات المغطاة بالثلج صناعيًا، والحانات الخاصة بالتزلج، والزحام حول النبيذ الساخن. ولكن في الواقع، يمكن تقسيم الرياضة إلى مجموعات فرعية أصغر، جميعها تحتوي على عنصرين أساسيين - التزلج والثلج!
التزلج الألبي
يعتبر التزلج الألبي، المعروف أيضًا بالتزلج على المنحدرات، الشكل الأكثر شعبية لهذه الرياضة. ويشمل التزلج على المنحدرات المغطاة بالثلوج أو التلال الاصطناعية، والتي تتم عادةً إعدادها خصيصًا لهذا الغرض. عندما ينزلق المتزلج من القمة، يتم تثبيت الزلاجات على أحذية التزلج باستخدام الأحزمة وعصا التزلج.
زلاجات كلاسيكية
تشمل هذه المجموعة الفرعية أكثر فروع التزلج تطورًا في البلدان الشمالية. يعد التزلج الريفي والقفز على الزلاجات رياضات قد يغفلها الكثيرون عند الحديث عن التزلج. بنفس الوقت، فإن قواعد هذا النوع من التزلج تختلف تمامًا عن التزلج الألبي. بطرق معينة، يكمل بعضها البعض ويقدم اقتراحًا مثيرًا للاهتمام لأولئك الذين يبحثون عن شعور بالمساحة وشعور قوي مرتبط بالطيران أو طريقة بديلة للتنقل عبر المناظر الطبيعية الشتوية بدلاً من مجرد تقليل السرعة.
القفز على الزلاجات
تُمارَس هذه الرياضة على منصات قفز مخصصة وقد اشتهرت منذ منتصف القرن التاسع عشر. تعتبر النرويج موطنها. كانت منصات Holmenkollen هي أولى المنشآت الكبيرة التي شهدت أولى مسابقات القفز. بعد الوصول إلى القمة، يدفع القافز نفسه من عارضة البداية، وبعد انزلاقه يكتسب السرعة على الزلاجات، ليحقق في النهاية أكبر قفزة بأفضل أسلوب. في المسابقات المختلفة، يحصل كل قافز على نقاط مسافة من خمسة حكام، ونقاط أسلوب وكذلك ما يُسمى بالمكافآت، وهي نقاط إيجابية أو سلبية بسبب الرياح أو تغييرات منصات البداية. لذا، فإن القفز على الزلاجات هو رياضة لا تقدم فقط إثارة متعلقة بالتزلج السريع، ولكن بالأحرى تلك المتعلقة بالقفز، وفي أكبر حالات ما يسمى بقفزات الماموث التي يمكن أن تتجاوز 250 مترًا.
التزلج الريفي
هذه الرياضة تمثل اقتراحًا رائعًا لأولئك الذين يفضلون إعادة تجسيد أكثر سكونًا للتواصل مع الطبيعة، بدلاً من الإثارة المرتبطة بسرعة وديناميكية التزلج على المنحدرات والقفز. لممارسة هذه الرياضة، تحتاج إلى زلاجات رياضية تختلف قليلاً عن زلاجات المنحدرات بالإضافة إلى أحذية مع وصلات خاصة وعصا. الزلاجات الرياضية أرق وأطول من الزلاجات المنحدرة التقليدية ويجب أن تتناسب مع طول ووزن المتسابق. يسمح الوصلة المميزة بحركة كعب حرة، مما ينعكس على راحة الحركة أثناء الجري أو المشي.
تعتبر إحدى المزايا الكبرى للتزلج الريفي هي سهولة النقل - فبعض من أفضل المناطق لممارسة هذه الرياضة هي المسارات الهادئة المشجرة. لقد تحول التزلج الريفي إلى وسيلة طبيعية للتنقل عبر الأراضي المغطاة بالثلوج، واليوم تمثل للكثير من عشاق الرياضات الشتوية الطريقة الأكثر طبيعية وأصيلة لممارسة التزلج.
ما هو التزلج الجبلي؟
التزلج على المنحدرات والتزلج الريفي والقفز على الزلاجات ليس كل شيء. يجب على عشاق التسلق الجبلي وأيضًا المتسلقين على الجليد والصخور بالتأكيد الاهتمام بالتزلج الجبلي. تجمع هذه الرياضة بين التزلج على الجليد في الهضاب الكبيرة مع المنحدرات العالية. من المهم أن نلاحظ أنه بالإضافة إلى المعدات المناسبة والمهارات، فإن التجربة الجبلية العامة مهمة أيضًا، لذا إذا كنت تخطط لمحاولة التزلج الجبلي، لنبدأ بالبحث عن دليل ذو خبرة.
التزلج مع الكلاب
لأولئك الذين لا يتخلون عن حيواناتهم الأليفة في حياتهم اليومية، هناك أخبار جيدة: يمكنك التزلج مع كلبك! بالطبع، إذا كان الكلب يلبي المعايير الأساسية، يمكنك تجربة التزلج معه. تشمل هذه الرياضة السباقات على الثلج، حيث يشارك المتزلجون مع زلاجات الكلاب. لماذا لا تجرب التزلج الريفي مع كلبك؟ بالإضافة إلى المعدات الأساسية للتزلج، ستحتاج أيضًا إلى أحزمة للكلب وحبال أو حزام، وطرقات مزودة بامتصاص للصدمات.
التزلج الحر
أخيرًا شيء لمحبّي الرياضات المتطرفة! شيء للمتزلجين لفترة طويلة، الذين يحبون الأدرينالين والشعور القوي، وفي نفس الوقت الحاجة لتطوير رياضة غير تقليدية. ببساطة، تنطوي هذه الرياضة على التزلج الحر. يتميز التزلج الحر بالطاقة، والمغامرة، والتقلبات المفاجئة.
تم كتابة المقال بالتعاون مع بوابة عامة https://www.tourderybnik.pl/
