كيف تحضر الطعام للتخييم؟
بغض النظر عما إذا كنت مخيمًا متمرسًا أو بدأت للتو في مغامرة أسلوب الحياة في الهواء الطلق، سيتعين عليك إحضار الكثير من الطعام معك إلى المخيم، من الوجبات الخفيفة إلى الوجبات الرئيسية. ومع ذلك، فإن المكونات التي ستحتاجها لإعداد الطعام في المخيم ستختلف تمامًا عن تلك التي ستجدها في مطبخ منزلك. لإعداد الطعام المناسب، عليك أن تتعلم كيفية تحضيره. إليك بعض النصائح. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الطهي أثناء التخييم.
في الإفطار، اختر الحبوب التي تُطهى بسهولة في الماء الساخن. يمكنك عمل الشوفان أو شراء الجرانولا التي يمكن الاحتفاظ بها لفترة طويلة. حاول اختيار الجرانولا التي يمكنك تناولها دون إرهاق ميزانيتك. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على بروتين لتظل شعورك بالشبع. يمكن أن تمنحك حبوب الإفطار عالية السكر دفعة طاقة قصيرة الأمد. بدلاً من ذلك، احزم بعض الشوفان، والزبادي، وعدة قطع من الفواكه التي يمكنك الاستمتاع بها أثناء التنزه أو صيد الأسماك.
أثناء التخييم، لا تتجاهل مجموعات الغذاء المهمة مثل البروتينات والكربوهيدرات. يمكن بسهولة تعبئة الفواكه والخضروات في الثلاجة. اللحوم والخضروات المعلبة مثالية للحرارة ولا تحتاج إلى تبريد. يمكنك أيضًا حزم الزبدة أو صلصة الصويا لإعداد وجبة اقتصادية. لا تنس إحضار كميات إضافية من الماء والعصير للشرب. تذكر أيضًا، إذا كنت تتخيم مع مجموعة كبيرة، يجب عليك استهلاك كل الطعام في يوم واحد.
إذا كنت تسافر مع الأطفال، فلا تنس إحضار كمية كافية من الطعام للجميع. يمكن للأطفال أن يصابوا بالجفاف إذا كان نظامهم الغذائي مقتصرًا على الوجبات الخفيفة. لذلك، قد تجد أنه عليك إعداد المزيد من الطعام أكثر من المعتاد، مثل العصائر والفواكه المعلبة. عند الطهي، تذكر أن تأخذ المياه لتجنب نقص محتويات العلب. بالإضافة إلى ذلك، ستحتاج إلى حاوية صغيرة للعلب لتجنب سحق الفواكه في العلب.
يمكنك أيضًا التفكير في شراء المواد الغذائية التي تتطلب التخزين في الثلاجة. في المتاجر، يمكنك العثور على منتجات في قسم الأطعمة المبردة التي يمكن تخزينها على الرفوف. ليست بحاجة إلى التخزين في الثلاجة، ولكن بمجرد فتحها، ستحتاج إلى التبريد. في الحالات الطارئة، قد يكون من الضروري شراء عبوات أصغر وطهيها عند الحاجة. من الأفضل حزم هذه المنتجات في حزم صغيرة وتخطيط الوجبات بناءً عليها. يمكنك أيضًا إعدادها مسبقًا إذا كنت ذاهبًا للتخييم.
عند اختيار الطعام للتخييم، يجب أن تأخذ في اعتبارك كمية السعرات الحرارية التي يمكنك تناولها وكمية الطعام التي ستحتاجها. يجب اختيار الأطعمة التي لا تتلف بسهولة والتي تخزن بشكل جيد. على سبيل المثال، الفاصوليا المجففة هي خيار رائع للتخييم لأنها تتطلب الحد الأدنى من التحضير. عند التسوق، اشترِ دائمًا ما يكفي لجميع أفراد الأسرة. تذكر أن تأخذ عدد السعرات الحرارية الكافية في الاعتبار.
بالإضافة إلى الخضروات المعلبة، من المفيد أن تأخذ معك لحوم معلبة وفاصوليا مجففة. إنها طعام رائع للتخييم لأنها يمكن تخزينها وطهيها عند الحاجة. كما أنها جيدة للحفظ لأنها لا تفسد. يفضل البعض حزم كيس كامل من المكسرات وغيرها من المنتجات للحفاظ على نضارتها. أفضل طريقة للتخزين للتخييم هي شراء الأطعمة التي يمكن تخزينها في الثلاجة وأكلها عندما تشعر بالجوع.
لجعل الوجبات أكثر إثارة، يجب عليك تحضير مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية. الخبز أمر ضروري حيث يمكنك صنع شطائر منه إذا كنت لا تملك الوقت لإعداد وجبة ساخنة. يمكنك استخدام الزيت في بعض الأطباق لمنع التصاق الطعام. بالنسبة لأطباق أخرى، يمكنك استخدام الزبدة والتوابل. تضيف هذه نكهة للطعام. من المهم أن تكون وجباتك بسيطة وصحية قدر الإمكان. بعد الانتهاء من إعداد الوجبات، يمكنك البدء في الاستمتاع بالرحلة.
أثناء التخييم، من الجيد إحضار اللحوم المعلبة. إنها جيدة للتخييم لأنها سهلة التخزين ولا تحتاج إلى تبريد. كما أنها مريحة، لذا يمكنك إعدادها في أي وقت تحتاجه. بناءً على تفضيلاتك، يمكنك أخذ الجبن، والقشدة، وغيرها من المنتجات التي لا تحتاج إلى تخزين في الثلاجة. يمكنك أيضًا إحضار اللحوم المعلبة وصدور الدجاج.
تمت الكتابة بالتعاون مع biwakuje.pl
