负责任的旅游[#02] - 如果出现晒伤该怎么办？

太阳灼伤时该怎么办？

夏天是海滩、湖泊、自行车旅行、皮划艇和山地徒步旅行的季节。所有这些活动有什么共同点？太阳。夏天，晒伤是非常容易发生的。我们该如何应对呢？

乳制品缓解红肿皮肤

这是妈妈的心爱之法，肯定让我们许多人在童年时得到了缓解。酸奶、开菲尔、酪乳和酸奶是治疗太阳灼伤的最佳家庭疗法。最好将其涂抹在布料上，然后将布放在被灼伤的皮肤上。然后需要等待乳制品凝固。这个敷料会立即带来缓解，可以反复使用，直到见效。

药店的产品

对于烧伤来说，各种泡沫比油腻的cream效果更好。过于油腻的皮肤将无法散热，这会加剧我们的痛苦。值得寻找含有维生素B5的产品，这可以缓解我们受到刺激的皮肤并修复角质层。其他有帮助的成分包括尿囊素和透明质酸。

在晒伤的情况下，冷敷和冷水淋浴也可能有所帮助。对于后者，最好先从温水开始，然后逐渐降温，以避免热冲击。此外，最好洗去所有的creams和乳液，以便皮肤能够呼吸。被灼伤的皮肤在几天内不应暴露在阳光下，同时我们也应该记得保持水分。

当然，预防灼伤的最好方法是……避免它们。使用防紫外线过滤器，避免在10-14点之间晒太阳，以及穿遮盖身体的衣物是防止阳光伤害的最佳保护措施。

本文作者 - Joanna Choma