负责任的旅游 [#08] - 安全骑行的运动

“骑行安全的时刻”运动：骑车上班和上学

暑假的结束并不意味着骑车愉悦的终结。我们不需要把自行车送进车库直到下一个夏天。到目前为止，骑车是休闲活动，但自行车仍然可以每天为我们服务。只需改变交通习惯，开始更频繁地把自行车作为上班或上学的交通工具。“让我们试着适应街道交通，了解交通规则，发现骑自行车是安全的。是时候相信单车了。”——运动#骑行安全的时刻提醒我们。

尽管有许多旨在发展可持续交通的措施，许多人心目中依然浮现出波兰城市拥堵和对骑自行车者不友好的形象。现今，职业人士或学生在高峰时段如何在城市中高效到达目的地时面临选择。不幸的是，公共交通没有提供门到门的服务，因此个人交通工具，尤其是汽车，如果不考虑多个城市的停车问题，似乎是更好的选择。与此同时，汽车在较长的行驶中或在人口稀少与建筑稀疏的地区表现良好，但在拥堵的城市地区却常常不合适。个人驾驶汽车已不再保证快速且舒适的出行。城市中舒适驾驶汽车的神话已破灭。在此，自行车成功地成为了拯救者。在城市短途行程（5公里及更长，尤其是交通拥堵时）中，自行车比汽车更快。骑自行车者可以利用不适合汽车的路径和捷径避开交通堵塞。根据世界卫生组织（WHO 欧洲区域办公室）的数据，欧洲 30% 的汽车出行距离少于 3 公里。而这样的距离，轻松骑自行车15-20分钟就能到达。因此，自行车在大多数情况下可以取代汽车。当通勤路线较长，或某人居住在城市外时，结合不同的交通工具可能是一个好方案。可以先开车、乘坐小巴或火车到达城市边缘，剩下的路程可以通过自己的或公共的自行车完成。

骑行的日常

街道交通的繁忙，一方面让人担心在城市中骑车是否安全，另一方面，如果有人第一次尝试骑车上班，就很有可能对骑车上瘾，从此离不开自行车。任何人都可以骑自行车，不需要特别的运动能力。定期骑行实际上能显著改善我们的身体状况，每天骑行几公里将不会让人感到疲惫。担心到达工作地点时汗流浃背是多余的。轻松骑行甚至不需要特殊的着装。许多人都能穿着相同的衣服骑车到办公室。只有快速骑行意味着要从运动员变成办公室职员，可能需要换衣服。然而，越来越多的办公园区意识到骑自行车者的需求，为员工提供更衣室、淋浴和更衣设施，因此只要条件允许，值得配备专用的骑行服装，以避免快速骑行所带来的负面影响。所有必要的物品，包括午餐盒或工作设备（如笔记本电脑）都可以顺利安放在自行车上。有功能的车架、大容量的骑行袋或自行车包供选择。因此，骑自行车上班并没有我们想象得那么复杂和麻烦，而骑行的日常也是可以掌控的。此外，良好的规划和提前十几分钟到达工作地点会很有帮助。许多雇主也提倡和支持员工的健康生活方式，所以不要太快把自行车送进车库，因为这样的通勤方式可能是非常划算的。而当我们有不断扩展的自行车道网络可供使用时，就不应该再找借口了。

从小培养的习惯

父母经常会开车送孩子上学。如果家到学校的距离较远，这是合理的，但过于频繁地送孩子去邻里学校就不太应该。因此，孩子们会养成不良的习惯，等他们长大后，很难去改变。这可能会影响他们的健康和生活方式。因此，从小学习活动并展示如何骑车上学是非常重要的。孩子开始骑车的年龄越小，自信心就越快提高，他们能更好地在自行车道上行驶并熟悉周围环境。最终，他们会感到强烈的安全感，而我们作为父母，可以放心地让孩子骑车去学校。

法规规定，10岁以上的孩子可以在拥有自行车卡的情况下独立骑车。自行车卡适用于10至18岁的人，通常可以在学校通过考试免费办理。10岁以下的骑自行车者根据法律视为行人，应该并可以在行人道上骑行。照顾10岁以下儿童的成年人骑自行车也有权在行人道上行驶。

在骑行初期，孩子可能对路径还没有经验，因此提前制定计划，检查备用路线，选择最安全和最方便的路线是很重要的。路线不一定是最短的，首先应该是安全的，即交通流量少，最好还有自行车道。在孩子独自骑车上学之前，至少要与他们一起骑几次这条路线。

秋季骑行准备

在秋季和学年开始之前，也必须适当准备自行车。在暑假后，最好把自行车送去维修。首先要检查的优先项是照明系统。经过暑假，白天变得越来越短，因此自行车的照明变得更加重要。提醒大家，根据基础设施部长的规定，必备的设备包括：固定装配的红色后反光器，此外如果在夜间骑行，还需要前白灯和后红灯，以及刹车和信号装置。对于孩子们而言，学校里的铃声和自行车上的铃声都应有。尽管不是强制性的，但建议佩戴头盔。头部需要特别的保护，难以想象没有头盔的孩子骑车去学校，而头盔必须合适，大小合适并且佩戴正确。确保骑自行车者在路上可见也是道路安全的一个重要方面。带有反光材料的夹克或反光背心可以极大地提高骑车者的安全性。

当我们照顾到这些基本元素时，我们可以确保我们和我们的孩子能够在良好、安全的设备和适当的装备中出发，前往工作或学校。

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#骑行安全的时刻

这是一个针对骑自行车者的教育性社会运动，同时也面向其他道路使用者。该运动的目的是倡导在道路上有意识和安全的行为。在提到与骑自行车者事故相关的主要原因——对交通规则的不熟悉时，我们重申骑行守则中的重要要点。该行动由安德基金会和弗朗克尔支持。活动合作伙伴是BikeExpo国家测试自行车。